River-Dance: Die faszinierende Kombination aus Sport, Tanz und Naturerlebnis

Der River-Dance ist eine einzigartige Kombination aus Sport, Tanz und Naturerlebnis. Das Wasser dient dabei als 3D-Tanzfläche, auf der man sich frei bewegen und ausdrücken kann. Es bietet uns unbegrenzte Möglichkeiten, unsere Körper auf eine ganz neue Art und Weise zu erfahren und zu nutzen.

Obwohl der River-Dance eine relativ junge Disziplin ist, erfreut er sich immer größerer Beliebtheit. Und das aus gutem Grund! Denn neben dem Spaß und der Freude, die das Tanzen im Wasser mit sich bringt, bietet der River-Dance auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Durch die Bewegungen im Wasser werden Muskeln, Gelenke und das Herz-Kreislauf-System auf sanfte Weise trainiert. Gleichzeitig werden die Gelenke entlastet, da das Wasser einen Großteil des Körpergewichts trägt.

Um das River-Dance-Erlebnis noch angenehmer und entspannter zu gestalten, können Schwimmhilfen verwendet werden. Sie bieten zusätzliche Unterstützung und ermöglichen es, sich ganz auf die Bewegungen und den Tanz im Wasser zu konzentrieren. Vor allem zum Relaxen sind sie eine gute Möglichkeit, den Alltagsstress hinter sich zu lassen und in eine Welt der Leichtigkeit einzutauchen.

Ein weiterer großer Vorteil des River-Dance ist die Möglichkeit, ihn in der Natur auszuüben. Ob an einem Fluss, einem See oder am Meer - das Tanzen im Wasser verbindet uns mit der natürlichen Umgebung und ermöglicht es uns, die Schönheit und Ruhe der Natur zu genießen. Die frische Luft, das beruhigende Rauschen des Wassers und die Weite des Horizonts tragen dazu bei, dass der River-Dance zu einem ganzheitlichen Erlebnis wird.

Also, wenn ihr Lust habt, euch wie ein Delfin im Wasser zu bewegen und gleichzeitig Sport, Tanz und Natur zu verbinden, dann probiert doch einmal den River-Dance aus. Taucht ein in eine Welt voller Freiheit, Eleganz und Lebensfreude. Lasst den Alltagsstress hinter euch und genießt die Bewegung im Wasser, die euch neue Perspektiven eröffnen wird.

Seid ihr auch fasziniert von der Eleganz und Anmut, mit der sich Delfine im Wasser und über Wasser bewegen können? Wer möchte nicht diese Freiheit und Leichtigkeit spüren? Wusstet ihr, dass man viele ähnliche Bewegungen und das Gefühl der Schwerelosigkeit auch beim River-Dance erleben kann?

Es ist unglaublich welche Bewegungen man im Wasser machen kann. Es ist tanzen in 3D und das tragende Wasser ermöglicht Bewegungsabläufe zu vollführen die man ausser halb das Wasser gar nicht machen kann. Ich kann zum Beispiel; im Wasser kann ich mit Leichtigkeit auf den Zehenspitzen tanzen, auf der Wasseroberfläche schweben oder schräg zu tanzen. In dem ich die beine wie ein Torpedo bewege erzeuge ich Strömungen und die nutze ich aus, um meine Moves zu machen. Man kann selbst schnelle Bewegungen ohne grosse Anstrengungen machen, indem man die Moves kurz macht. Somit kann ich Latein Tänze wie Salsa, Reggaeton und andere im Wasser tanzen.

Hilfsmittel; dazu nehme ich vor allem für langsamer Tänze gerne die Banane (Schwimmhilfe) dazu und diese ermöglicht mir viele weitere Moves.

Im Pool benutze ich gern den Pool Rand, um weitere coole Moves zu machen.

River-Dance Moves/ Figuren

Natürlich gibt es einfachere und schwierigere Moves, wie in den meisten Sportarten. Aber keine Angst die gelenke macht ihr Euch dabei nicht kaputt, denn alle Bewegungen im Wasser sind weich!

Und verspannt steigt ihr auch nicht aus dem Wasser, aller höchstens unterkühlt. Ich halt es eine Stunde aus, weil ich immer in Bewegung bleibe, ist mit guten Songs auch kein Problem. Auch fühle ich mich nie erschlagen oder müde nach dem Tanzen.

Mit der Zeit also begann ich den Moves Namen zu geben, wie zum bespiel Schwan, Schlange, Schaukel und viele

Moves mit der Banane (Schwimmhilfe) Im Allgemeinen sind die Moves mit der Banane leichter auszuführen. Allein mit der Banane habe ich schon mindestens 17 verschiedene Moves.

Ich werde euch nicht mit der Beschreibung aller RDL-Moves langweilen, ABER ICH KANN EUCH ALLE LRD-MOVES BEBRINGEN!

Sonnenbaden

Dabei liegt man mit Schulter und Arme auf die Banane und dreht sich im Kreis auf der Wasseroberfläche. So als würde man in der Sonne liegen und drehen.

Velo fahren

Man nimmt die Banane zwischen die beine und sitzt wie auf dem Fahrrad, dann springt man mit weiten Sprüngen in eine Richtung und kommt dann seitwärts hoch und fährt im Kreis seitwärts auf der Wasseroberfläche. Natürlich kann man die Richtung wechseln in dem man Banane unter die andere Achsel klemmt.

Der Schwan

Beim Schwanen-Move knie ich mit einem Knie auf die Banane und strecke das zweite Bein nachhinten und drehe so wie ein Schwan. Man braucht das Gleichgewicht zu halten aber es ist sehr elegant.

RDL-Moves ohne Schwimmhilfe

Der Krebs

Krebs laufen seitwärts und daher bewege ich mich seitwärts. Ich liege mit dem Rücken nach hinten auf die Wasseroberfläche und laufe so seitwärts. Die arme bewege ich dazu wellenförmig zur Seite. Diesen Move kann ich so nur im Wasser machen!

Die Ballerina

Wie schon angedeutet, tanze ich bei diesem Move auf den Zehenspitzen des einen Fuss. Das andere Bein ist nach hinten ausgestreckt und so drehe ich wie eine Ballerina.

Weitere Ballerina Moves sind, der fliegende Vogel

Der fliegende Vogel

Also auch auf den Zehenspitzen getanzt. Ich bewege dabei meine arme wie ein abhebender Vogel und das in Ballerina Position. Man kann dabei das (stehenden) Bein, anziehen und ein Moment abheben.

Der Delphin

Dies ist eine Spiralbewegung um die eigene Achse, die ich sehr oft in der schräge (45 Grad Winkel) tanze. Ich drehe mich dabei wie ein spielender Delphin.

Tango, Salsa, Bauchtanz und andere Tanz Moves

Jeder Tanz (Ballroom-dances) hat seine eigenen speziellen Moves und die versuche ich auch im Wasser anzuwenden.

Am pool-Rand kann man mit Hilfe der Arme die Bewegungen steuern und sehr coole Moves machen

Der Fächer Dabei halte ich mich am pool Rand und bewege mich seitwärts laufend auf der Wasseroberfläche und mache so ein Fächer. Die Achterbewegung Die Achterbewegung mache ich viel und ich kann sie mit der Schulter, Brust, Hüfte und Kopf

LRD-Moves am Pool Rand